在分享之前，看到了一个短片，短片里一共出现了几个主人公，因为自己的不喜欢，不愿意违背自己的内心，所以他们选择遵从自己的内心，勇敢地说不。
在说出不之后，他们释放了自己的天性，让自己压抑的心得到了释放，找到了真正的自我。
生活中，我们都是这样，害怕自己拒绝别人之后，会被人讨厌，所以强迫自己的内心，去迎合大众的想法，最后自己过得却不开心。
而被讨厌的勇气告诉我们，想要获得真正的解脱，获得真实的自己，就得勇敢地说不。那么，想要更好的做自己，需要怎么做呢？
1 改变的起点
A我们的不幸是谁的错？
当我们遇到不幸时，总是怪原生家庭。原生家庭固然重要，可是自己的态度更重要，当我们怎么看待自己，自己就会有勇气。
B改变行为，先改变心态
2 发生什么不重要，我们怎么看待才重要
输入、输出、践行、复盘
3 所有“我做不到”的说辞其实都只是不想做罢了
4 只要有心改变自己，就非常容易改变哪怕明天就要死，现在改变也不晚
5 自由的秘诀：让干涉你的人见鬼去吧
A竞争会让你无路可走
B对认可的追求扼杀了自由
C让干涉你的人见鬼去吧
6 幸福的终点:认真的人生“活在当下”
A自我接纳
B他者信赖
C他者贡献
勇敢做自己，敢于对不想的说不，做真正的自己。
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