为什么不能用语言表达情绪？

为什么不能表达情绪？或者说，为什么我不会把我的感受标签化？

主要的原因可能是自己从来没有学习，或者说学会用语言表达感受。

最熟悉和最安全的方式，就是直接用情绪来表达自己的感受。

今天下了一天的雨，我的脚又受伤了，每天15000千步无法完成。

再加上阴天，心情很压抑，无论做什么事都感觉不顺畅。

浑浑噩噩的一天没感觉一无所获。

到了晚上，才发现，自己竟然出了压抑、郁闷、难受这样几个词以外，竟然找不出可以表达自己现实感受的词语了。

细细想来，真是可怕。

和孩子的沟通也陷入了情绪冲突之中。

拿出去年做的“情绪卡片”，细数了一下。38张愉快的情绪词语，37张难过的情绪词语。

感觉愉快的词语一个都用不上，反而是难过的词语一个都没逃脱。

背后一阵发凉，我现在的状态好像真的出了极大的问题。

从明天开始，每天做一篇《情绪表达》的日更，检视一下自己的状态到底怎么了。

好累，今天到这儿吧。