为什么不能表达情绪？或者说，为什么我不会把我的感受标签化？
主要的原因可能是自己从来没有学习，或者说学会用语言表达感受。
最熟悉和最安全的方式，就是直接用情绪来表达自己的感受。
今天下了一天的雨，我的脚又受伤了，每天15000千步无法完成。
再加上阴天，心情很压抑，无论做什么事都感觉不顺畅。
浑浑噩噩的一天没感觉一无所获。
到了晚上，才发现，自己竟然出了压抑、郁闷、难受这样几个词以外，竟然找不出可以表达自己现实感受的词语了。
细细想来，真是可怕。
和孩子的沟通也陷入了情绪冲突之中。
拿出去年做的“情绪卡片”，细数了一下。38张愉快的情绪词语，37张难过的情绪词语。
感觉愉快的词语一个都用不上，反而是难过的词语一个都没逃脱。
背后一阵发凉，我现在的状态好像真的出了极大的问题。
从明天开始，每天做一篇《情绪表达》的日更，检视一下自己的状态到底怎么了。
好累，今天到这儿吧。
1.能不能用语言表达情绪 2.能不能区分情绪与行为 3.是不是用愤怒掩盖羞耻 4.能不能分开内疚和羞耻
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本文标题：为什么不能用语言表达情绪？
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