莲藕炒肉，当季水里鲜，营养味更佳。
食材
莲藕、瘦肉、葱、姜、蒜、豆瓣酱、老抽、料酒、胡椒粉。
步骤
1、肉片加姜、蒜、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会儿。
2、藕片焯一下水，过凉水捞出。
3、热油炒一下肉片，倒入豆瓣酱炒一下。
4、加藕片、生抽、盐、香葱翻炒均匀。
莲藕炒肉，当季水里鲜，营养味更佳。
食材
莲藕、瘦肉、葱、姜、蒜、豆瓣酱、老抽、料酒、胡椒粉。
步骤
1、肉片加姜、蒜、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会儿。
2、藕片焯一下水，过凉水捞出。
3、热油炒一下肉片，倒入豆瓣酱炒一下。
4、加藕片、生抽、盐、香葱翻炒均匀。
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 午餐：青菜炒肉+莲藕炒肉+西红柿肉汤 午点：馒头 莲藕：性味甘寒，藕食可以清热润...
尊敬的家长: 大家好！今日菜谱: 午餐:莲藕炒肉+土豆炒肉+榨菜肉丝汤 午点:香蕉 莲藕：性味甘寒，藕食可以清热润...
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 早餐：豆浆（黄豆，黑豆，芝麻，花生，红豆）+花卷+鸡蛋 午餐：芦笋炒肉+莲藕炒肉...
尊敬的家长: 大家好！今日菜谱: 午餐:莲藕炒肉+胡萝卜炒肉+紫菜蛋汤 午点:糖+山楂卷 胡萝卜：改善贫血，增强免...
1、一日三餐打卡 ①早：七彩燕麦包、金包银 ②午：莲藕排骨汤、米饭、茄子炒肉 ③晚：米饭、腊肠炒洋葱、青椒炒肉、腊...
尊敬的家长: 大家好！今日菜谱: 午餐:莲藕炒肉+鸡腿+萝卜肉丝汤 午点:面条 莲藕：性味甘寒，藕食可以清热润肺、...
今天做了青椒炒肉，糖醋莲藕，香菜柠檬鸡爪，都好好吃，真是大显身手的一天
酸豆角炒鸡杂 莲藕条炒蹄筋
左上：蒸鱼。右上：炒青椒的剩菜和菜花炒胡萝卜的拼盘，其中后者奇咸无比，没有人动筷，左下：咸菜炒肉。右下：莲藕片煮清...
1:小米粥 2:水煮鸡蛋 3:自制泡菜五花肉炒莲藕 4:糟辣椒炒杂菌 5:糖拌西红柿 6:红绿桂花糕 7:疗愈沙拉...
本文标题：莲藕炒肉
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