1.【天使来信day83】
召唤我运用神圣的几何图形，来净化并使你的脉轮敞开。我将帮助你净化你的命运之轮，让你的生命更为舒展，你将获得更多的祝福与能量，来助你实现梦想，或让目前的事情取得成功。
01 放开非此即彼的结论；
02 认识并尊重你自己的真美；
03 让喜悦之情把烦恼和悲伤都带走；
04 专注于让你变得积极的事；
05 和你喜欢的事物一起做冥想。
——大天使麦达昶
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：发现自己还是容易被同事间的话题裹挟而不自知的参与讨论和附和后，内心有些无奈和懊恼
我看到了自己的分别心和评判。
01 探究自己为什么内心会起情绪？（自己定的标准却没有很好的做到，却下意识里怪外界环境，其实一切镜，外面的一切都是我自己的显化，如果我足够纯粹，即使有各种评判的声音，也会听不见，更何况参与讨论，所以，这些事情的发生，都只是来提醒我，还得继续修）
02 如何让自己恢复平静（转念：觉察是第一步，看见问题才能进行反思从而做出改变。）
03 如此，就从“无奈” 的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：暴饮暴食
它的3个好处：①让我深入的思考，是我对食物有贪念，还是某些地方未被满足？想到了学生时代过分的节俭，现在只是在补偿那段时期被压抑的渴望罢了 ②食物本身没有让我起执念的特性，既然明知道这是不好的习惯却没有控制好自己，说明自律不够③这类不规律的坏现象，只是我成长路上的石头和泥土，要么被压死，要么克服它们，把它们踩在脚下成为前行的阶梯。
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是太阳的黄种子：超频的月（彰显，主宰，放射）第24天，黄色收成之周的3天，黄战士波符的第9天，对眉心轮，今天同频体验：
核心力量黄种子（开花，目标，觉知）：黄色能量好强大呀，黄种子波符的黄种子，又逢黄色收成之周，指引力量是黄太阳，哈哈哈，让人感觉如秋天的银杏一般金灿灿的丰盛。刚才闺蜜发来新录的视频让我提建议，逻辑，语速，状态，装扮等，还分享说昨天的视频到现在已经有4个人给她私信了感情问题，真心为她高兴，虽然结束了一段扎心的爱情，但是她现在的状态就像烛光一样，燃烧自己，剖析自己，点亮和指引他人。由于她的工作很轻松，一周只出勤3天，所以她下午继续去兼职，上午录完视频，得到我的反馈之后，她去做一下修改后发布，之后阅读，吃饭，装扮，再美美的出门去挣钱，好喜欢这样的充实，也很幸运自己身边有这样的朋友，加油，未来可期。
指引力量黄太阳（宇宙之火，开悟，生命）：我的今天依然居家办公，早上功课结束后洗漱吃饭，然后打扫卫生，一切准备就绪，开始投入工作状态，但由于目前需要等同事的交付物料，所以我先来更文。再接着，打算在瑜伽垫上晒着太阳，听着轻音乐，喝着热茶，看会儿书，生活，如此美好。
5.【每日一问】
Q：太阳：黄种子波符我如何完成我的目的？（按部就班，一件一件的去做；让自己的行动与意图完全一致；不要为了成长而成长，不要把提升格局当成一种目的，学会接纳和顺气自然）
A：黄种子（对自己的信心和笃定，找到方向，无论如何都是被滋养和承载的，向着光明生长，勇于突破自我，破土，破壳，并保持耐心，看到自己所处的阶段，进行自我滋养，厚积薄发）
6.【调频祈祷文】：
今天我是太阳的黄种子。
我运生宇宙之火的力量，融入宇宙太阳的力量，我为我的生命目的种下一颗注定会开花结果的种子，这是一颗意识觉醒的种子，因为这个目的，我努力地活着。
7.【调频提示】：
记录今天的灵感和想法，做规划，挖掘潜能，播种，培育植物，教课分享，回归孩子般的纯真，校准自己所做的事情背后的动机，明确做事情的方式方法是否与自己的真实意图契合，回顾自己的初心，察觉自己的评判心，放下所有对自己和外在的评判
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