文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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百年陈皮，千年人参。
据说啊，大自然中的野山参能生长千年，千年的人参，自然是非常稀有的了，实际上是通过这样一种说法，向世人传达着一种信息，人参的生命力特别顽强。
所以它补起气来也是效专力猛，用四个字来形容：大补元气。
气这种东西看不见摸不着，虚无缥缈，怎么证明它补进去了？
很简单。
比方说你到外面遛弯，还没走几步路就气喘吁吁了，下次你再去，就在嘴里含三两片人参，不容易有心慌气短的感觉。
或者农忙的时候，从早到晚在地里劳作，面朝黄土背朝天，一天下来，累到腰酸背痛，就到药房抓上点人参，带在身上，嚼食也好，含在嘴里也好，益气又生津，干起活来特别有力量，而且也没那么口渴了。因为气是动力，能把津液往上蒸腾，嘴巴里面就会很润。
又或者自己明明什么都没干，但就是觉得累。工作的时候神疲乏力，强打精神。工作之余“一蹶不振”，喜欢窝在沙发里，不喜动弹。舌头一伸出来，两边有牙齿印，中医叫齿痕舌，齿痕舌通常是胖胖的，因为气有蒸腾气化的作用，气虚了以后水液运化不好，跑到舌头上，舌头就好像变胖了一样。这是典型的气虚。
气虚的人到了夏天会比较吃不消，因为夏天气温高，出汗也多，不是正常的出汗，而是大汗，好像洗了个澡一样。汗为心之液，出汗伤心阴，也伤心气，气阴一伤，无异于雪上加霜。
也有的人春天的时候生龙活虎，一进入夏天，虚象立马就显露出来了，疲劳乏力啊，出虚汗啊，心慌气短啊等等。
分享一个壮元气的茶疗方，五宝茶。
名字虽然叫五宝茶，实际上由八味药材组成，有人参、黄精、桑葚、覆盆子、黑枸杞、山药、红枣、大麦。
前面用了较大的篇幅讲人参大补元气。那么，人参为什么能补气？因为它带点甘甜，甘甜益气力。但是因为效专力猛，速度快，力气大，很容易补过，所以最好能配上点滋阴的药材，这样不容易上火。
山药和黄精都是大地的精髓，它们两个能把土壤周围的精华都吸收过来。桑葚，也就是大家经常吃的水果，一口咬下去，甘甜多汁，这种饱满之象，在中医看来是阴的代表。山药、黄精、黑枸杞、桑葚都是滋阴的良药。
覆盆子这个名字有点儿意思，大家可能没怎么听说过，但是如果说树莓，你就知道了，哦，原来也是植物的果子，入药有缩尿固精的作用。
红枣补益脾胃。
大麦也是脾胃要药，同时还能行气消胀，气补进去以后像乱麻一样纠缠在一起了，肚子里头会比较闷比较胀，大麦能把这团气散开。
这里头都是些药食同源之物，特别适合日常代茶饮用。沸水冲泡后，可以兑点蜂蜜调调味。
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