今天休假，
读完一本书《我在100天内自学英文翻转人生》
上完一节小组英文课《 discussing the stress》
100LS练习《Modern Love》三遍，已练习6遍，剩余94遍
关于英文学习:
1-设定目标，确定目标达成后想要做的事（不要用意志力来强迫自己学习，做任何事情都必须是刚需且能进入心流状态）
2-使用100LS练习。英文是勇于沟通的语言，不是一项技能，所以采用婴儿牙牙学语的方式更适合。先听再说，再发展读和写。
在《我在100天内自学英文翻转人生》这本书中介绍了具体方法:
① 选择自己感兴趣的英文电影或者剧集，无字幕看一遍
② 中文字幕看一遍
③ 英文字幕看一遍，记录不懂的地方，反复练习。
④ 反复练习，直至能听懂会说，模仿演员的语音语调
⑤ 练习剩余的97遍
当练习完10部电影后，就会达到质的飞跃。
注意点:
1 电影类型选择现代爱情片，对话接近现实生活
2 每3周左右，找英文母语者练习
3 练完10部后，通过100LS练习TEDS演讲来提升自己的深度交流能力，将能力水平提高到中级水平
4 通过英文新闻100LS的练习将英文能力水平提升到高阶水平
关于自我反思
1 无论做什么事，持之以恒是密钥。
2 无论处于何种心境和环境，坚持完成某件事比躺平感受更好。
3 大事随心，一段时间就如傻子一般去做愚公移山的事情，反而会取得更好的结果。
4 凡事顾虑太多，总会适得其反。愚笨一点，是好事。
5 凡事预则立，不预则废。但预后，行动最重要。
6 一个时间，一个阶段只做一件事。
7 短时间内的事可以做好规划，按部就班执行。长期的事，随心而动。
8 勇敢迈出一步，事情可能会比你想象的更好。
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