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坚持锻炼第十五天

坚持锻炼第十五天

作者: 涅槃未必重生 | 来源:发表于2020-03-23 21:57 被阅读0次

      今天是我坚持锻炼的第十五天,也许是因为我本身就瘦,看不太出来效果。体重反倒是还增重了一些。

      但是无意点开了力量测试,二分钟内我坚持做了四十个深蹲。达到了比较好的一个水平,但是俯卧撑却差强人意,一个都够呛。

        综合下来,我发现还是挺有效果的,因为我最近一直做的就是下肢肌肉训练,没有针对上肢的力量练习。原本稍走远路就会累的够呛的人,已经可以走一万步都不觉得疲惫劳累。

        不管是什么样的训练,只要坚持,就肯定会有效果的。我决定给自己再增加一些上肢力量训练,做一个运动型的人。

          马甲线,我一定会有的,加油!

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