我一直主张：只有改变，才会越来越好。
作家斯蒂芬在《微习惯》中这样定义“微习惯”：微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
记得那个在《中国诗词大会》上，击败北大硕士，逆袭夺冠的外卖小哥雷海为吗？
很多人都惊诧他是如何修炼成功的，他说自己在每次等餐的间隙，都会拿出《唐诗三百首》来背上两句。
就是这个微习惯让他日积月累，最终在舞台上大放异彩，成为董卿都夸赞的厉害人物。
我们常说知易行难，想要改变意味着要与自身坏习惯做斗争，对抗起来自然感觉艰难。
就像我们都知道看书的好处，想过打开书，下意识又习惯打开手机刷抖音、微博，一转眼两小时过去，一页书也没翻着。
伊拉斯谟说过：“一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。”
而培养“微习惯”就是很好的对抗方法，它零负担，能极大减少你的抵触情绪，很容易付诸行动去改变自己。
新的一年开始了，我准备睡前停止刷手机，每天坚持阅读10页书，长期积累知识库，丰富自己。坚持固定时间记录当天消费，知道每一笔钱的去处，会对理财很有帮助。
坚持每天抄写一首诗，并背诵下来，持续坚持，涵养也会有很大提升。坚持每天花费20分钟，做一次有氧或力量训练运动，强身健体。
坚持每天记录1件有成就的事，把每天感到有成就的事写下来，哪怕一点小进步，不仅可以增长自信，还能帮助保持积极心态。
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