如果我戒掉辣椒不熬夜

当你对一个无辣不欢的人说：“戒掉辣椒”，你知道他是怎样的心理吗？当你向生活作息不规律的人说：“请不要熬夜”，他又会是怎样的心态呢？

我们经常会对自己说：“一定要爱自己”，然而什么是真正的“爱自己”呢？很多时候，你是不是打着“爱的名义”在“自我伤害”呢？

卓别林在70岁生日时的那首诗《当我真正开始爱自己》深深影响了我。其中有一句：“当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境。我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫追求健康的自私自利，但是今天我明白了这叫做自爱”

我想如果尚且不能远离不健康的事和物，那在远离不健康的人又该要多难呢？

为什么会常有“讨好型人格”，那是因为一个人曾在缺乏爱的环境中渴望被认可、被接受、被爱护。当他一旦养成这样的习惯，拥有这样的人格，就不可能真正爱上自己，而是从讨好中获得所谓的“被爱的感觉”。

那么，教育的最高价值是什么？如果从冰山模型分析，最底层就在于对一个人的价值观、动机和性格的终身影响和塑造。而现实中，我们遇到更多的教育是在教授知识和技能，然而这只是教育最为基础的要求。

亲爱的自己，当岁月的年轮在你的记忆里悄然翻开。你明明知道很多道理，却不愿意为此付出行动，所以无法过好一生。

因为疫情、行业等原因，这两年越来越多的人在研究《黑天鹅》，你知道生命中会有小概率不可控的事件，要拥抱不确定性。很多人因为对不可控的事情抓不住而焦虑，但反过来想想可控的事情，我们又真正在乎了吗？

《灰犀牛》讲的是大概率可控的事情，明明就在你的眼前，你却不抓住它，直到危机四伏。比如健康的生活方式，早睡早起、规律饮食、保持运动、热爱思考......这些会帮助你真正过好一生，而你将其归结为“自律”，而“自律”是需要意志力的，所以妥协了、放弃了。

刘慈欣《三体》中曾说：“弱小和无知从来不是生存的障碍，傲慢才是。”想想，是不是很有道理，也很讽刺。

或许，自律只是一件外衣，本质上是你不够爱自己，不那么想爱自己，不是真正爱自己。如果说行动=动力-阻力，那有多少阻力，就去消灭它吧！包括你在真理面前的傲慢。

如果我戒掉辣椒不熬夜，不是为了证明我多么自律，只是余生，想要真正爱自己！