转眼就来到了9月，今日最高气温30度，虽然有太阳，也感觉不是很热了。已经进入了跑步很舒服的季节了。
西湖边的游人也明显增加。各种肤色口音的人穿梭其中，感觉联合国开会。新的一个月用跑步开始是必然的，再过4个月2022年就结束了，不过可以预见的是，到时候我的年度跑步计划是能提前完成，目前看有可能提前2个月。
今日跑步11.36KM,用时1小时31分，平均配速8分5秒。9月的第一跑就算开始了，毕竟刚开始不能使出冲刺的经。等9月底再冲，这个月的目标还是300KM。
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转眼就来到了9月，今日最高气温30度，虽然有太阳，也感觉不是很热了。已经进入了跑步很舒服的季节了。 西湖边的游人也...
今日最高温度13度，阴雨天，昨天开始下雨，一直到早晨才停，雾气很大，看不见原处的山。不过是逛西湖的好时光，烟雨朦胧...
今日最高气温10度，难得阴天没下雨，昨天因为下雨休息了，今天必须把握好机会。无风无雨无太阳的好日子，关键是温度和湿...
今日最高气温38度，多云，没有风。跑步11.36KM,用时1小时16分，均速6分44秒。7分内我觉得都是好成绩。 ...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
本文标题：9月1日跑步打卡11.36KM
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