7月22日-
早饭(炒鸡蛋)
午饭(凉面+西兰花炒肉)
晚饭(西兰花+千层饼+青椒炒银耳)
水果(黄桃)
-7月23日-
早饭(小笼包)
午饭(馒头+鸡胸肉炒豆皮)
晚饭(米饭+鸡胸肉炒豆皮）
水果(黄桃+葡萄+西瓜)
-7月24日-
早饭(小笼包+水煮蛋白2)
午饭(馒头+辣椒炒肉)
晚饭(米饭+炒肉)
水果(梨)
-7月25日-
早饭(凉面+凉皮)
午饭(炖鱼+豆角+朝排)
晚饭(虾+豆角+炒饭)
零食(水蜜桃+苹果)
-7月26日-
早饭(无)
午饭(米饭+土豆丝+豆角炒肉)
晚饭(炒饭+辣椒炒肉)
零食(雪糕)
水果(苹果1)
-7月27日-
早饭(无)
午饭(豆角+鸡腿)
晚饭(米饭+胡萝卜丝+土豆+炒鸡蛋)
零食(雪糕3)
水果(苹果)
-7月28日-
早饭(凉面)
午饭(鸡腿+馒头)
晚饭(炒饭+豆皮)
水果(苹果+水蜜桃)
零食(雪糕1+冰棒2)
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本文标题：一周饮食（7.22～7.28）
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