时间：睡觉前
地点：沙发
姿势：平躺
时长：20分钟
定闹铃，关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，5个深呼吸，然后开始默背模式。
最近这两天，都是比较清醒的完成练习时间，且自己清清楚楚的最少背完两遍，例如，这次，中间走神了一会儿，然后自己意识到走神状态，听到闹铃声响起。
同样的睡眠不是立即就睡着，不过这次比上次的状态又好了一点，自己意识到没有睡着的时间比上次短了，应该是身体在适应新环境，自我调节的过程吧？
应该会恢复到之前那种，翻身就睡着的状态。
相信自己身体的适应能力。
毕竟换了一个新环境，而之前一直在练习的事情，一件也没有拉下，特别是关于运动这块。
虽然自己的运动方式，与别人相比，力量不够，速度不够，甚至于在正常人认为，不属于运动范畴。
可是，自己知道，自己经过多种尝试，这个我认定的运动是最适合自己的。
而这个动作断断续续也坚持了打卡快100天了，只有自己知道，有哪些天是专门走路的，而哪些天只是为了打卡凑数的。
那又如何呢？毕竟这是自己每天用脚走出来的。
就像每天的冥想练习记录，虽然没有达到自己想要的结果，也不妨碍自己每天晚上练习，早上记录过程。
就像看到的一句话“走不下来的就是苟且，走出来的就是远方”。
而我每天在与苟且作战的路上，努力的走向远方。
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