学习是脑力和体力的双拼（女儿初三第7天）

中午女儿回来直喊累，说上体育课跑了10几圈。

现在的孩子，学习任务重，户外活动少，加上住楼房，上下嫌麻烦，运动量明显不足，身体素质也相对差一些，还不爱运动。

就拿女儿班里的同学，一个个体重超标，小姑娘们120斤以下就算苗条，130斤以上比比皆是，男孩子更是，孩子胖了就更不爱运动了，上体育课，能偷懒就偷懒，少跑一圈就像占了多大便宜。好在女儿在这方面一直很注意，172cm的个子保持在110斤，还算不错。

其实胖不仅影响美观，还影响身体健康，女儿班上一女生，将近200斤，去年心脏不舒服，检查内脏油脂太多，小小年纪，多可怕。

从上学到走上社会，拼能力，也在拼体力，没有健康的身体，能力再强也白搭。

回家一边听女儿吐槽，一边给她做了蛋炒饭，配料：鸡蛋、大虾、青豆、红萝卜，色香味俱佳，要想身体好，一定要把饭菜营养搭配好！