作为一名老师，要守护孩子们的心理健康，首先要保证自己的健康，比如能正确了解和接纳自我、克服职业倦怠，能正确地感知现实并适应现实，建立良好的人际关系等。听了专题课老师的课程，才发现其实我们自身的心理或多或少也存在一些有问题，在用错觉图片检测疲劳感的时候，原来那种累自己竟然浑然不觉。所以，我们要重新调整心态，以一个健康的心理走进学生的心里，将心理学的理论联系工作实际，融入到日常教学中。
教师怎么调整自己的心态呢?
首先，肯定自己能自我调节心理，能保持乐观积极的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响自己的学生。所以，我也对自己说一句吧：我相信，我天天都有好心情！
其次，要有准确客观的自我定位。情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。
第三，工作之余多参加体育锻炼。我现在所在的学校的操场翻新了，于是自己早上起得早就跑步，记得有一个月自己连续25天早起跑步打卡，心里很舒服，第一节课都上得很有干劲！体育锻炼能使人忘却工作中的不快，愉悦身心，同时达到强身健体的目的。
第四，试着合作和理解。和同事建立良好的关系，可以向同事请教经验，平时多和同事说说笑笑，调侃一下，快乐都会传染的。
第五，和朋友、家人保持联系，常怀一颗感恩之心，多交流，多分享倾诉。特岗学校离家不算远，自己周末会回家看看，在校也会和家里多联系，时常感觉这或许是最幸运的事吧！
第六，整理打扫，让自己房间焕然一新。不必为了焕然一新而过度装饰。不管是整理书架还是修建墙上的照片，不论大小，只要有改变就可以改善氛围。毕竟，大部分时间自己都在这里度过，这样累了抬头看看也会觉得很舒服。
第七，闭上眼睛，戴上耳机，跟着音乐去旅行。耳机里多放一放积极励志的歌曲，一些轻松平静的轻音乐，一些斗志激昂的曲子，都可以让疲惫的自己满血复活！
第八，健康饮食，充足睡眠，不熬夜。身体健康和心理健康密不可分，合理膳食能让我们的身体更加健康。调节好自己的生物钟，规律作息，能让自己的状态保持稳定、常态化。充足的睡眠会让我们第二天的心情格外美好！
第九，培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，比如画画素描等。我现在很喜欢铅笔素描，涂涂画画又很解压，比起之前能静心很多。一个热爱生活的人，往往也是心理健康的人，这样的老师才能给学生也带去正能量。
第十，学会取舍，做好时间统筹和精力管理。不去想不是问题的问题来耗费精力和时间。事情多，任务繁杂，还有一些自己想做的事，那更需要学会取舍才能管理好时间和精力。
第十一，走一走，去呼吸新鲜空气。我们思绪万千很多事情都有截止日期，平时好似也都被做不完的工作填满，但我们可以利用非工作时间，比如清晨、中午、晚上抽出一点时间去外面透透气、散散步，尤其在乡下学校山清水秀，在自然中让自己放轻松。
最后，正确地看待学生的表现，慢慢找原因。我们教育教学中遇到的各类学生问题，背后都有其心理成因。现今社会，造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，很活泼，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去招惹别人，因此经常遭到同学的嫌弃、指责。还有，作业老是慢别人一拍。我找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变得更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行针对性的心理健康教育学生才能更好地学习文化知识，养成良好的习惯，得到更好的发展。平时我也会鼓励孩子勇敢表达自己的负面情绪，告诉孩子自己遇到不开心的事情如何表达自己的感受，像我现在是二年级的班主任，他们已经开始学看图写话，所以我让他们把练习每天写一句话日记，但有的孩子可能会把自己如果真的遇到了难受或者开心的事情，思念父母等等，会把这些东西写下更多，而我由此就知道了一些孩子们不常表露的情绪和内容。
总之，教师的心理健康很重要，积极的教师就会带来积极的学生。产生疲惫感并不可怕，可怕的是遇到这样那样的情绪时，作为教师的我们会如何去对待。
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