戒糖的这一个月

当我下定决心戒糖，我就把奶茶给戒了。

刚开始很不习惯，以前每天下午睡醒就开始叫外卖，一天一杯奶茶，各式各样，不喝奶茶后每天下午总觉得嘴巴很痒，很想吃点什么。觉得嘴巴没有味道，我开始拼命的喝水。

慢慢的开始习惯了，虽然偶尔还是会有想喝的念头，但是我没有说强迫自己不要去想，而是放任自己去想。我打开美团，然后慢慢的找自己想喝的奶茶，一杯一杯的添加到购物车，然后一起删除。看过等于喝过。还别说，这个方法还挺有效的。现在只要我想吃点什么不健康的食物，比如炸鸡啊之类的，我也是这样，去美团看看。截止到今天，我也没有放任自己去喝，去吃。这真的是一个好的开始。

戒糖的这一个月，明显感觉自己精神了，没有依赖奶茶，身体都轻盈了不少。体重虽然只是少了4斤，但是这已经是意外的收获了。