第十一周的tom教练提出的玩练主题是学会感激，真是太好了，能让我有个机会来回顾整理和表达我对tom教练和60妙口才训练营的感激。
加入tom教练的60秒口才训练营是我2016年最成功的三件事之一。这十一周tom教练的真诚分享，让我学到了很多，总结下来我想着重表达下对以下三个方面的收获感激。
首先，我从一个在交谈中容易被别人忽视的不自信状态，逐渐能成为引导话题，被人关注的表达者。以前我在交谈表达时很不自信，因为我发现我说着说着别人就分心了，甚至打断了我的表达，这让我很受挫，感觉不受尊重，也让我越来越不想在交谈中表达。参加训练营听了tom教练有关做自我介绍和有效表达的分享，才发现要让你的交谈受人关注，你的内容得有趣、有用、特别。同时平时一定要多思考，脑子里有东西才有内容表达；在表达时要有一个自己的观点想法，并通过一个主题，用二三个分论点或论据来支撑自己的观点。现在我越来越多地成为交谈中的关注点。
第二，tom教练关于刻意练习和走出舒适区的理论让我受益匪浅。以前我很多愿望都不敢尝试，害怕失败。刻意练习要求有目标，脱离舒适区，获取反馈。走出舒适区，避开恐惧区，进入学习区。这让我这个五六年的本本族，得以重握方向盘，已经能在一些常规路线比较自在的开车。也是这个理论让我录制了第一个个人网络电台的录音，并大胆按了分享键。
第三，是tom教练有关非暴力沟通的主题分享，让我了解到我说服力不强的原因。以前我在说服别人接受我观点时，常发现别人很抗拒甚至反抗，听了非暴力沟通才发现原来我一直都是在说我的想法，而没有取讲事实，表达我的感受和需求。现在我要多利用非暴力沟通的，观察-感受-需求-请求理论，提升说服力，让自己更自信。
其实以上只是收获的一部分，tom教练说的表达的技巧，比如要具体，说透比说多更重要，类比的妙用，都让我很受用。在此向tom教练表示真心的感谢。
我现在其实做的还不够好，一周都是争取玩练一次，平时工作陪娃感觉时间完全不够用，也可能是我效率还需提高吧。但我不会放弃，这会就是趁娃上课的间隙把我的感谢分享写出来。我一定会努力践行，跟着tom教练和伙伴们一同把口才训练和阅读践行下去！
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