今天的健身计划

今天下班早，直接去了健身房。最近事情比较多，一个周没有去健身房了，只是在家简单练练。

今天不准备单独练一个或者两个部位，胸、腿、背打算都练练，间隔时间长了，算是恢复适应一下，感觉最近没有系统训练变懒了，而且状态受限，不如正常锻炼时好了。