10月2日，跑步3公里。
10月3日，国庆出游，爬山、步行13000步。
10月4日，国庆出游，爬山、步行15000步。
10月5日，国庆出游，游泳、划皮划艇2小时。
10月6日，跑步4公里。连续爬山、游泳后，今天跑步很轻松，腿一点负担都没有。就是还是习惯性多吃，没消化，胃有点难受。
10月7日，跑步3公里，加步行6000步。昨天晚上刚跑，早上又跑，有点跑不动。
10月8日，跑步3公里。
10月2日，跑步3公里。
10月3日，国庆出游，爬山、步行13000步。
10月4日，国庆出游，爬山、步行15000步。
10月5日，国庆出游，游泳、划皮划艇2小时。
10月6日，跑步4公里。连续爬山、游泳后，今天跑步很轻松，腿一点负担都没有。就是还是习惯性多吃，没消化，胃有点难受。
10月7日，跑步3公里，加步行6000步。昨天晚上刚跑，早上又跑，有点跑不动。
10月8日，跑步3公里。
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今天上课
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本文标题：我的100天健身日记（第6周）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qrribdtx.html
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