冬天就要到了，是不是在暗自庆幸着终于快要熬过了满世界大长腿、小蛮腰裙摆飞扬的春夏了，就盼着冬天拿厚厚的羽绒服裹成一团球安慰自己，我很好？
既然咱们没时间没精力迈开腿，那么不如从管住嘴开始伟大的保持苗条计划。
001 每顿八分饱
不在肚子不饿的时候，“随便”吃东西，不因为只剩一点了而消灭掉，只吃八分饱。
不定减肥大计划，只需在每顿饭感觉差不多饱了就停下筷子。
002 把食物“收好”
总是忍不住逛超市，忍不住往家里搬各种“零食”，现在更是因为有宝宝，会忍不住搬很多水果回家，然后坐在沙发上有一搭没一搭的无意识吃很多东西，不胖才见鬼了。
现在每次去超市，不在什么东西都拿很多了，牛奶酸奶都按袋买，水果按个买，吃完了再跑去买，可以逼着自己活动起来，也不容易放坏，也不容易吃多。
买来的吃的东西，好好弄整齐，放在离沙发远一点的角落柜子上，不会顺手就吃到。
003 每天改变一点点。不要贪多，从吃的量到习惯，每天只改变一点点。不逆反，容易坚持哦。
愿大家都如愿。
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本文标题：0826 晨读感悟 不想在冬天来临时胖成球状？这样做。
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