今日的晨读让我想到一个反面例子：（我见过的）
某男，胖，无运动习惯，喜吃零食和油炸食品，自助餐吃到撑，爱吃宵夜……年纪轻轻就血压偏高，牙齿已有几颗松动，据说手心还出汗……
觉得自己太胖之后，又开始猛减体重。每天只吃一顿饭，一段时间后人瘦了，但脸色很不好，在踢球时还晕倒过一次。
这么一番折腾后，才开始慢慢改变自己的饮食习惯。
一个成年人，如果真的关爱自己的身体，就要有自律精神去做出改变，哪怕从一点点开始。
毕竟，身体是革命的本钱，人生的下半场，拥有健康的身体才是王道。
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觉得自己太胖之后，又开始猛减体重。每天只吃一顿饭，一段时间后人瘦了，但脸色很不好，在踢球时还晕倒过一次。
这么一番折腾后，才开始慢慢改变自己的饮食习惯。
一个成年人，如果真的关爱自己的身体，就要有自律精神去做出改变，哪怕从一点点开始。
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本文标题：0826 晨读感悟
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