21天充电行动之第十二天---如何培养良好习惯

良好的习惯是人在其神经系统中所存放的道德资本，这个资本会不断地增值，而人在其整个一生中就享受着他的利息。

                                        ---苏联  乌申斯基

21天充电行动之第十二天---如何培养良好习惯

（二）导之以行，持之以恒

      英国著名教育家洛克说过:"儿童不是用规则可以教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，甚至在可能的时候创造时机，给他们一种不可缺少的训练，使这些练习在他们身上固定起来。"世界上任何事情的成功，归纳起来只有四个字:一是开始，二是坚持。

        古今中外的教育家都强调训练的重要性，是因为训练可以使机体与环境之间形成稳固的条件反射，这种稳固的条件反射是不能靠单纯说教形成的，只有反复训练才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型，这是人的生理机制所决定的。所以说，没有训练，就没有习惯。

        实践证明确实如上所述，我的高中生涯就是最好的实例，高中我报考成为体育生，从最简单的小步跑、侧身跑再到系统的训练。最后得以成绩的综合提升。这个过程就是开始到坚持，通过长达一年的体育训练使我的机体与环境形成了固定的条件反射，每天固定的时间去训练。按照周计划表进行训练项目。奔跑与投掷动作形成人体机械自动化。高中三年和大学四年的训练，养成了良好的运动习惯。

        （三）讲求科学，循序渐进

      1.要求要适度

      2.把握关键期

      3.注意渐进性

      4.力求趣味性

     

        （四）正面强化，鼓励为主

      斯金纳行为修正理论认为:人或动物为了达到某种目的，会采取一定的行为作用于环境。当这种行为的后果对他有利时，这种行为就会在以后重复出现。，不利时，这种行为就减弱或消失。人们可以用这种正强化和负强化的方法来影响行为的后果，从而修正其行为。

      1.方式要适当

      2.时机要及时

      培养孩子的习惯，不是一朝一夕的事情。需要家庭和学校一起共同努力，这里也体现了家校共同合作的重要性。在孩子的儿童时期没有上学时，家长的引导训练作用尤其重要。而孩子到上学年龄后进入学校后，班主任及其他老师的约束和反复训练是必不可少。

      没有任何一个孩子从一出生开始就会有好的行为习惯，也没有一个孩子从一出生开始就有坏的行为习惯。习惯在于养成，在于训练。通过本章节的学习，把理论联系实践更好的运用教学中。训练好的生活和学习习惯一定有助于学生的综合素质提高！