“肠癌”来临前，身体会有3种表现，若没有，说明肠道还算健康

近年来，肠癌高发，并且越来越年轻化。

其中，多数发现时，已经是中晚期，做过了最佳的救治时机。

肠癌早期，发病隐匿，不易察觉，导致80%的患者，拖的时间久了，恶化到了中晚期。

此外，肠癌发病信号易被忽视，如便血、腹泻等，多数人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。

“肠癌”来临前，身体会有3种表现，若没有，说明肠道还算健康

1、便秘腹泻交替

肠癌也会引发腹泻，最典型的表现，是腹泻和便秘相互交替出现。

这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。

因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。

2、腹痛难忍

随着肠道肿瘤慢慢的长大，患者会出现不用的症状，而最直接明显的就是腹痛。

临床发现，肠癌引起的腹痛多为是隐痛，很难区分，也很容易被忽视。

如长期的出现腹痛，放屁增多，或是可触摸到肿块的表现，最好去检查一下肠镜。

3、突然暴瘦

肿瘤细胞在增殖的时候，会消耗掉身体内的能量，而且出现在肠道内的肿瘤，也会影响到营养物质的吸收消化。

长时间下去，就会出现营养不良的现象，体重也会慢慢下降。

如果自己一个月内，在没有减肥的情况下，消瘦10斤以上，就要格外注意，最好去医院检查一下。

肠癌最爱“缠上”3类人，不要忽视！

1、长期久坐者

长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

2、重口味者

研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。

很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。

另外，腌制类食物中含有致癌物亚硝胺，常吃腌制食品，也容易引发肠癌、胃癌。

3、无肉不欢者

随着生活水平的提高，很多人都成为“肉食”主义者。

很多人，可以说是“无肉不欢”，爱吃肉，却很少吃青菜。

然而，研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

因此，长期吃肉者，也要高度警惕肠癌，切莫忽视。

预防肠癌，呵护肠道健康，谨记“4多，3少”

【4多】

1、多维生素

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。

适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。

2、多茶水

苦蓝菊，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在苦蓝菊中的含量丰富，高达15-20%。

而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；

它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。

所以，日常喝点苦蓝菊根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。

3、多黄色食物

在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。

玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；

南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。

4、多粗纤维食物

食物吃得过于精细，也是导致肠道癌症的诱因之一。

因此，饮食要做到“粗细搭配”，适当吃点粗粮。

粗粮，含有大量的粗纤维，有益促进肠道蠕动，缓解改善便秘。此外，粗粮的各种膳食纤维，正是许多肠道有益菌需要的营养物质。

【3少】

1、少烟酒

相关研究指出，长期吸烟，对肠道产生长期且持续性的慢性刺激，会直接诱发肠癌。

而长期大量喝酒，身体会摄入过量的酒精，易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。

所以日常生活中，能戒掉烟酒最好，如不能，也要尽量少喝酒，不吸烟。

2、少肥胖

肥胖，会增加罹患肠癌的风险。

肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。

所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。

3、少忽视

肠癌的早期发现，对于治疗有着重要的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！