跑步的自由
从2020年5月跑步至今，断断续续的跑已经两年了。从3公里到5公里，再到10公里，再到20公里，都是跑过的，有兴奋躁狂，有抑郁无力，但一直缺少那种平静感。但今年3月1日开始的跑步至今，已经整整2月了，感觉到了不曾有的平静，不曾有的自由。
进入4月份之后基本上是隔一天跑10公里，然后昨天因为去学习太累了，睡得还算早一些。今天早晨5点30分就醒了，到了该去跑步的时间了，但是自己感觉有点累，是大脑的思考感觉自己有些累，就不想去跑了，这也是被允许的。我现在也有了一定的灵活掌控感，不去跑也不会很内疚。于是又躺了20分钟，可是身体不得劲了，身体还是想去跑。去试一试呗，我告诉自己。于是在5点50分起床，到操场去跑起来，可是越跑越兴奋，又跑了10公里。我发了了一条朋友圈——实现了跑步的自由。
这是比较平静的一次对自由的体验，或者说比较接近我对自由理解的体验——自由意味着选择，跑步的自由意味着身体的选择，不是头脑强加给身体的，身体为跑步的选择负责，分泌内酚酞，也消耗脂肪，体重下降了，负重减轻了，身体的愉悦感出来了，可不就是更自由了吗。
选择也意味着放弃，为了跑步放弃了喝酒，喝大了酒就会冲击心脏，如果再增加运动量就会增加心脏负荷，会感觉不舒服。当然喝酒更多是为了满足大脑的自由，通过喝大酒麻痹大脑，从而打开防御，试图进入大脑潜意识修改过去的创伤历史，但这往往是徒劳的——历史已经发生，怎么可能修改呢。可行的路径是修改当下的认知体验——全然的接纳，童年的历史造成了我的创伤，但我依然可以有选择的自由，选择另外一种人生的自由。于是在选择跑步自由的同时，放弃了影响跑步自由的习惯——喝酒。自由意味着放弃，是主动的放弃，不是强迫的放弃，心甘情愿的放弃，身体为放弃喝酒的行为负责——不喝酒一样可以打开防御，是主动打开，不是被动打开。
我开始理解到，所谓存在，与生俱来，不需要证明只需要确认；所谓自由，与生俱来，不需要证明，只需要确认。
人生而自由，但我为了确认自由，乃至争取自由，走了一段长长的路。我对自由的向往深深地浓缩在我的血液与灵魂里——自由不需要证明，只需要确认。
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