自以为现在养生方面，无论从养心、饮食上，还是运动、作息上，都无一不考虑到，应该算是做得够全面、细致了。
谁知今天刷到一位健康博主的短视频，说的关于养气血的问题，对照一下，才知道自己天天都在做亏气血的事。
搏主讲到，要养气血，做事必须要集中精力，心神不一就会亏气血。
注意力集中时，有助于气血流通和循环。她举了两个例子，第一个是边吃饭边看电视，在吃饭时，气血本是往脾胃走的，帮助脾胃消化，产生新的气血和津液等，但是你现在的注意力在电视上，身体没有充足的气血帮助脾胃消化，就会形成一个恶性循环。
第二个是边跑步边听音乐，本来气血是跟着四肢走的，但是注意力分散了，气血就会运行不畅。长此以往，不仅起不到健康作用，反而会越练越虚。
不管是吃饭、运动、睡觉等生活各方面的事情，同一时间做一件事，全身心的投入才是养气血的。
博主列举的两件事都是我每天必做的。边吃饭边做别的事是我从小就有的习惯，一直认为边吃饭边看电视或刷短视频才能让一顿饭吃得更香；边跑步边听书或听课，我认为这是一箭双雕的事，否则近一个小时的跑步时间光用来跑步太浪费时间了。
谁想到，如今将养生放在第一位的我，无意中却天天在做损伤身体的事。
没知识真可怕，天天自以为是的做着错误的事还沾沾自喜。
从这次学到的知识中，知道了保持专注不仅在学习上有用，还对身体健康尤其重要。
接下来的日子，我要有意识的练习自己的专注力，从生活的小事出发，一次只做一件事，专注于其中。
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