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知识缓解焦虑

知识缓解焦虑

作者: 李呦呦007 | 来源:发表于2020-11-28 23:45 被阅读0次

    昨天在亲宝宝的宝妈群里,看到有位宝妈在咨询如何半夜“叫孩子”,好让孩子不哭闹。常在群里发言有“叫孩子”经验的宝妈在热情给她传授经验。

    我敬重祖先,但我实在难以接受将孩子哭闹不止的原因常归结于“孩子被吓到了”或“被去世的人在逗”,所以需要三更半夜敲床头喊宝宝名字,或者请算命先生半夜叫一叫,来解决问题。

    群里有位宝妈将这个方法说的神乎其神,说她家娃半夜哭闹,她老公就打电话请老家的某个人叫一叫,特别灵,叫一叫,一二十分钟就好,并且用了好多次都这样。另外一位宝妈说,为了确认宝宝是不是吓到了,在家里“立筷子”,发现筷子真的可以立起来,说明孩子遇到不干净的东西了。

    唉,作为一个家里熄灯了就不敢一个人在家里待的人,写这些问题我都觉得瘆得慌,更不敢想象这些事情发生在自己的宝宝身上。

    昨天咨询的宝妈,宝宝刚满百天,如果说一个月前在睡觉上是个天使,那现在就是个恶魔。一个月前,她家宝宝白天小睡经常两三个小时,晚上夜醒次数也少。现在孩子白天睡觉易醒,小睡短,需要频繁抱哄疲累不堪。她可能实在太累了,又不知道怎么办,所以想着是不是孩子被吓到了或遇到不吉利的人或事了,需要像有些宝妈一样,叫一叫孩子来解决问题。

    都说宝宝是“一月睡,二月闹”,宝宝在满月后,确实哭闹的非常多。睡觉情况也难以琢磨,不像月子里能白天睡长觉。常常会哄睡20分钟,放床上也就能睡20-40分钟,有时甚至几分钟就醒。

    我担心孩子是身体哪里不舒服或者缺营养元素导致睡眠不好,就查阅了很多资料,买来了睡眠相关的书来看。最后知道,0-3个月的宝宝,身体各项功能正在发育,尤其肠胃功能不完善,容易出现胀气和消化不良,会影响睡眠质量或导致哭闹。并且,这个月龄的宝宝内生睡眠能力不足,白天小睡短是最常出现的问题。

    看到这些信息,心里悬着的石头总算落了地——至少知道自己家的娃并不孤独,她现在睡眠出现的问题也是很多宝宝的现状。面对这种情况,书里也给出了具体可行的解决办法,比如耐心等待宝宝长大,不过分焦虑而影响母子相处的情绪;比如逐渐培养孩子的睡眠能力,教学会自主睡眠,能减少夜醒次数,并且一定程度上增加白天小睡的时长等。

    深夜十一点,群里不少宝妈还在热火朝天地讨论着“叫”孩子,我一来害怕二来烦躁,都想退群了。群里那位极度焦虑的宝妈,我特别能理解她的感受,因为她现在的折磨也是我曾经的烦恼。我私信了她我的观点,并且推荐了关于婴幼儿睡眠的书。不管她最终是否听信我的话,我想她的情绪一定能稍有平复,至少她知道在宝宝的问题上她并不孤独。

    依靠知识,了解了宝宝行为背后可能的原因,并且寻找解决问题的办法,从而缓解了我的焦虑。这是我和这位宝妈最大的区别。

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