叙事笔记

一、《叙事笔记》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1118天，2021年12月17日   

     

        一、抱怨—在乎—渴望。

        二、还原到每个人的脉络。

        三、打开敏锐度，不要用好坏对错二元论，而是要理解、尊重、好奇。

        四、notknowing，每个人都是自己生命的专家。

        五、从受害者变挑战者。

        六、解构：去中心、去权威，去二元对立。建构：无形之中创造出来解构：有知有觉得反思。

        七、相互深刻的了解会是感动与改变的动力。

        八、不放弃、坚持、努力才是最宝贵的东西。

        九、有时候你必须不辞千里跟着梦走，才能发现最贴近你自己内心的东西。

        十、叙事访谈后设思维理解：后设位置一依循—理解方向—聚焦于一走向。

        十一、人是其生活与生命的专家。会受周遭论述影响，但也同时具弹性，可塑性，充满无限可能。

        十二、人值得活出他最想要的样子。

        十三、人透过说自己的故事，重新诠释生命。

        十四、心理治疗三问：人是什么人？人为何受困？人如何脱困？

      十五、外化：人不等于问题。

      十六、解构反思，打破应该。

      十七、从生命经验中反思淬炼而出的价值意义。美好的时刻藏着我们生命的价值。

      十八、叙事实践：涵容（陪来谈者说出最想说的故事）、懂了（听懂故事里生命的在乎与重视）、改写（明白自己真正想要活的样子）、实践（带着在乎活出值得的生命）。

     

二、持续每日阅读1068天《心理学基础》。有声读书打卡第939天。

三、讲师班开讲第1055天,家庭教育1-3岁。

四、英语背单词打卡第110天。