2239-喜悦
书名：《微习惯》
作者：斯蒂芬.盖斯
“生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径，而且当非习惯变成习惯，也就意味着你确实从与大脑对抗变成与其合作了。”
原来如此，我自始至终不能拥有这个强大的武器，是因为我一直处于与大脑对抗中。反思自己这已经过了几辈子的人生中，就没有养成一个持久的好习惯。总是从大胃王开始，什么都想要，然后又接不住，一个一个放弃。目标立了一个又一个，计划写了一条又一条，却总是半途而废。一次次的失败，感觉自己很没用，什么事都做不好。以至于一段时间以来，破罐子破摔，什么事都不想做了。
直到我看到《微习惯》，作者说，“如果你有一个小到不可能失败而又没有依据的习惯，会怎样呢？”看到这里，我心动了，何不试试呢！用这些可以轻松完成的非常小的小习惯来重拾信心。“微习惯是重新开始的完美方法。你不会再被巨大的目标吓破胆，也不会再受目标未实现带来的内疚感和缺憾感的煎熬了。这一次你每天都能成功。这些顺利也许微不足道，但微小的顺利对一颗心灰意冷的心来说是巨大的。”这真是一只强心剂，我一定要给自己设定1-3个微习惯，然后以天或星期为时间段给自己设定严格的目标，然后轻松地完成。以每天阅读5页书，每天写50个字，每天一个单词作为我微习惯的开始。当然可以超额完成，但前提是我必须很轻松地完成一天的目标。现在在精读营期间，除了每天一个单词，阅读和写作都超额完成任务！
微习惯用一种感觉安全、给你力量的方式让你直面怀疑和恐惧。它会强迫你迈出第一步，你会发现写作其实并不难，阅读也充满了乐趣，你会相信一直以来想做的任何事都可能实现。而且最终拥有了生活中的强大武器——坚持！
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