书籍：《成功，动机与目标》
作者：海蒂·格兰特·霍而沃森
阅读章节：序言、1-2章（p1-p52）
阅读时长：60分钟
输出时长：30分钟
001 “做到最好”不够好
我们总是勉励自己说：做到自己能做到的最好就可以了。听起来确实很鼓励。然而实际却不然。除了确实高标准严要求的人，更多能力一般思想一般的人，很可能陷入“自嗨”，自认为做的很好，其实一塌糊涂。
例如我，如果不设定明确的要求和标准，很可能是修改几遍就认为足够了。实际情况很显然是不够的。自欺欺人不可怕，怕的是不知道在欺骗自己，还沾沾自喜已经很努力了。
如何取代“做到最好”呢？——具体而艰巨的目标。“具体”在于要明确标准或目标，达标或非达标，没有中间地带。“艰巨”在于踮踮脚碰得到。
002 “为什么”和“是什么”
“为什么”偏重于全局，赋予意义，让人更有动力，备受鼓舞，容易抵御诱惑。
“是什么”侧重于具体，指导细节，进一步细分任务，明确步骤，利于开始行动。
003 相信道路崎岖
我们一直强调乐观的重要性，确实，正面思考的积极心态对实现目标帮助很大。
然而，相信自己能成功是件好事，相信自己能轻松成功就不是那么美妙的事情了。
因为相信自己轻松成功，很容易忽略实际问题的难度，遇到困难措手不及，容易放弃。而相信目标艰巨，才会做更多准备，下更大功夫。
两者结合起来，就是“心理对照”。设想目标能够实现，再反思其中的障碍，做尽可能多的准备。
004 成长思维
相信自己可以通过学习而成长，实体论和渐进论能很好地解释一些人为什么更愿意选择难度低的行为选择，因为这样不会暴露自己能力的缺乏。
同时，要做出更好的目标选择，首先要懂得什么影响你，其次判断自己的能力，远离极具吸引力的目标。如知道自己自控力差，就不要打开游戏，甚至是卸载它。一定要为自己营造正确的环境。
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