街舞课第三节了，身体和动作都渐入佳境，唯有心态还是有一点拘谨。还是会不由自主地跟随别人，模仿别人，还是不太自如与自信，内心常常会慌慌的，似乎在担心着被别人发现什么异常。每说一句话做一个举动都会关注别人的反应，如果反应好了就开心，反之就紧张，进而自省自己是不是做错了什么。这种状态下，难免会去迎合，因为迎合可能是人群中最安全的自处方式了。
很喜欢腾腾老师，但如果没有好友的陪伴，我是断断不知道如何接近老师的，习惯性躲闪，习惯性退缩。
我很长时间缩在自己的世界里，对暴露在人群中不太习惯，对超出安全距离的接触不太习惯。对我来说这样的互动太近了，也有点太多了，有点超出我的承受能力，我对人群有一种既渴望又害怕的心态。
社恐的形成，犹如水之成冰，非一日之寒。解冻自然也非一日之功。
我的温柔是一种防御吗？我从不咋呼，其实是不敢咋呼吧?我很少开玩笑，是因为一本正经惯了，忽然玩笑会吓到别人吗？许多人说我特别温柔，我听到这样的夸奖并不开心，因为我明白自己的温柔可能是一种情感隔离的结果。
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本文标题：今日觉察
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