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和繁重的工作一起修行

和繁重的工作一起修行

作者: 韦慧鸽 | 来源:发表于2020-02-10 22:17 被阅读0次

关键词:正念  觉知

        心得:我们的一天该如何开启?从早上睁开眼看到蓝天的那一刻就应该心怀慈悲,就连穿衣服、刷牙洗脸、吃早餐都应该时刻处在正念之中。看起来似乎很简单,但你真的需要能让自己进入正念的时刻,穿衣时先想想为之付出劳动的人,在吃饭中戒掉贪欲,走路时在呼吸间告诉自己每一步所至的地方都是家。最重要的是在工作中也要时刻保持正念,觉知呼吸,享受坐着,最重要的是要照顾好自己的情绪。

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