佛陀说：“一个真正懂得独处的人，就是他在人群之中，也必定是活在当下一刻的。如果一个人在森林里深居独处而不专注于当下这刻，反而徘徊在过去未来，他便不是真正独处了。”
佛陀的这段话告诉我们什么才是真正的独处，即专注于当下这刻。也就是说，真正的独处，不是远离人群，而是活在当下——时刻都保持当下的觉知。
什么才是专注于当下这一刻呢？
佛陀开示：他察觉到每一刻在发生的一切，无论在身体上、感受上、心上和心物上。他懂得如何在当下的一刻体察事物。并不追逐过去，也不迷失于未来，因为过去的已不可再，而未来的也真的未到来。生命只存在于当下的一刻。我们失去此刻，就是失去生命。生活于当下的一刻，才是更好的独处方法。
“什么是追逐过去呢？追逐过去就是把自己陷于一些已经过去的念头之中，诸如你从前的样貌如何、感受如何，所据的地位或曾经历过的苦与乐等。这些念头都会使你纠缠于过去。”
“什么是迷失于未来呢？就是把自己迷失于对未来所生起的念头。这些念头包括对未来的憧憬、希望、恐惧和担忧。你会猜想自己将来的外貌、感受、喜乐与苦恼。这些念头只会令你为未来而困扰。”
“快回来此刻，以能直接与生命接触和洞视生命。没有与生命直接接触，是不可能彻视生命的。专念地生活可以带你回到现在此刻。但如果你被目前的事物引起了欲望渴求和焦虑，那你又会失去专注，因而不能活在当下了。”
关于如何直接与生命接触，佛陀特意做一次法会来帮助众人彻底理解。在这天的法会上，佛陀慢慢站起来，拿起一朵莲花，在众人前举起来。他没有说任何的话。每人都坐得很定。佛陀继续举着莲花一段时间。众人都大惑不解，心里猜想着他这样做的用意。跟着，佛陀望向众人，淡然一笑。
看到这里，我会心的笑了。众人的表现与我们何其相似啊！接下来看佛陀是如何说的：“各位朋友，这朵花是奇妙的实相，当我把它在你们面前展示，你们都有机会体验它。与一朵花的接触，就是与奇妙的实相接触，也就是与生命本身接触。你们的心内不停有障碍，便一直不能与花朵达到接触。你们之中有人会问：为何要举起那朵花？他这样做有何用意？假如你有这些念头在心中，你便不能真正体验这朵花。在念头之中失去了 自己，是会妨碍我们与生命真正接触的。 我手中的莲花，只对那些活在当下的人而言，才是真实的。如果你不回到目前此刻，对你来说，这朵花实不存 在。 有些人可以走过一林的檀香树，而一棵檀香树也看不见。生命虽然是充满苦恼，但也同时满载奇珍。你们要留心察觉，然后才会发现生命里的痛苦和美妙。”
活在当下，真不是一件容易的事情啊！在如今这个处处充满了诱惑、焦虑的世界，我们已经迷失得太久，偏离是太远了。
活在当下，此刻，我读到如此深刻的智慧真理，我的内心无比的欣喜。予人玫瑰，手留余香。我现在想做的就是将它分享出去，让有缘的朋友也能分享我的喜乐。同时也请原谅我，不能用现在流行的语言来解读这样美妙的智慧。
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