樊登老师曾经说过，他在上中学时，班上很多女同学，学习都非常用功。她们上课认真听讲，能准确的用各种荧光笔标记重点。笔记做的非常精细。
该背的知识点也会通过多次重复后背的滚瓜烂熟！但不知道为什么，一到考试，成绩就大打折扣。只能唉叹天资不行，然后继续更加努力的去学。
而在女同学们的眼里，樊老师学习并不用功。因为直到期末，樊老师的书都跟全新的一样，一片空白！但每次考试成绩却名列前茅。
樊登老师也因此遭到了班上女同学们的“围攻”！，因为她们不服气！
樊登老师跟他的女同学们都有很强的求知欲，也愿意为自己所学付出努力。但为什么成绩的差距却越来越大？是天赋问题还是智力问题呢？
研究表明，真正拉开学习差距的是使用学习方法的差异。
耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不费力气的学习就好像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
女同学们虽然耗费大量的时间学习，看起来很努力，但采用的是相对轻松的学习方法。所谓轻松的学习方法就是不断的重复，集中练习，反复阅读等。这种学习方法会造成一种假象，那就是自认为对知识非常熟悉并掌握了。而实际上，知识在大脑里只形成了短期记忆，很容易遗忘。
樊登老师看起来学习并没那么努力。因为他采用的学习方法虽然看起来没有耗费太多的时间，但这种学习方法却耗费心血，是比较费力的学习法！
樊登老师常常利用课间时间，给自己或者同学们出各种各样的练习题，以便巩固学过的新知识点。在期末考试之前，他会采用检索练习的方式，回忆学过的概念、知识点，充分调动大脑的神经元，搭建记忆宫殿，使大脑越用越灵活，利于长期记忆。
对于想不起来的知识点，樊老师会作为自己的薄弱环节来花时间攻克！
什么是检索练习？就是通过主动回忆去搜索知识的一种方式。
我们可以通过以下几种形式进行检索练习：
1.间隔练习
间隔练习是让大脑产生一定遗忘的基础上进行的练习。在学习一个新知识点后，间隔至少1天的时间，再对自己做个小测验。小测验能将知识转存，形成“复利”，让知识滚雪球！
反思也是一种有效的间隔练习。可以通过反思的方式，场景再现。想一下，怎么做可以做的更好！
间隔练习让大脑有一定的消化吸收过程。经过这个过程，大脑会自动把新学的知识与自身已有知识或者现实相结合，产生知识迁移，形成知识链条。
间隔练习看起来比较费力，但它能使知识存储更加的牢固！
2.穿插练习
在练习中插入2个以上的知识点或者技能。
比如，穿插做不同的类型的数学练习题比集中做一个类型的练习记忆效果要好很多。
这个方法因为见效慢，很少被使用。老师们会觉得学生一个知识点还没掌握好，再跳跃到另外一个知识点会影响学习效果。
实际上，经过多次实验表明，穿插练习有助于产生长期记忆！
3.多样化练习
多样化练习会调动大脑的不同区域，耗费更多的脑力，搭建更多的心智模型，从而促进知识活学活用。
就拿打羽毛球来说，可以采用多种打法混合练习，而不是集中练习一个方法。多种练习就像多种演练一样，可以增强应变能力。
学习并不是一件轻松的事情。
在学习的过程中，难免会遇到挫折和困难。对于难题，我们可以先放一放，给大脑一个空间去回味一下。
学习，要有坚持不懈与坚韧不拔的心态。越是感觉吃力的地方，就越是能提升的地方。
相信再难的知识，只要通过不断的检索练习，就会得到内化，像嵌入大脑一样，形成知识条件反射！
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