人和树叶等物体有一点重要的区别是：人有大脑。人们或许无法改变自然的力量，但是大脑允许我们选择创造改变的力量。如果树叶想要顺着街道往下挪动，它无法主动等来一阵风，顺风而行，但人可以。人可以使用SCIENCE模型，让各种武器为己所用。让我们快速回顾一下促成持久改变的7种武器：
🧐阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算在本周末之前就锁定第一位客户。这或许只是个梦想，不妨先设定较小的步骤：这星期先会见3名潜在新客户。
🧐社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。
🧐要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。
🧐极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。
🧐行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。
🧐致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。
🧐反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。
行为改变很困难。别指望读了这本书后，改变就自然地发生。但行为改变是可以实现的，首先我们要带着觉察去分辨，我们想要改变的行为属于什么类型：自动行为、冲动行为、还是常见行为。根据不同的行为，运用不同的武器进行改变。例如：我们可以用阶梯模型来规划大小适宜的步骤、目标和梦想，让自己坚持做想做的事情。我们可以让自己置身于能鼓励自己坚持下去的社群。我们可以消除障碍，随身携带一瓶水或一双跑鞋，来让自己更容易喝水，也更容易锻炼。
用行动去呼唤美好，用实践去证实希望。在希冀和憧憬中，最重要的，是脚踏实地，迈开步伐，让我们行动起来。
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