面对，孤单、无助、沮丧这些情绪，你会怎么做？

最近，心情很不好，白天无精打采，晚上懊悔不已。就这样循环了两天。

感觉自己被世界所抛弃，很孤独。对自己以后的路很绝望，面对事情很纠结。

我都怀疑这样子的吉祥还是我吗？

今天，读到连岳的文字，寻找滋养你的意义。

当你出现这样的情绪，你本能的反应是，想今天就放纵自己一次吧，大吃一顿，或者窝在床上刷剧。

当然不能听它的。因为我知道听了就如放纵的宿醉，明天将迎来酒后抑郁。

所以，给自己建立一个第一反应：

1、立马打开电脑，写下一句话开头，然后继续移动写下去。

2、立马换上运动装备，去长跑。

奇怪的是，这时候，你写文章会更流畅，跑起来也更high

当这成为规律时，我就想，孤单、无助、沮丧，这些情绪的作用，或许就是告诉自己，赶快跳起来，去寻找意义。没错！起跳之前是要下蹲的。

当自己再遇到这样的情况时，就告诉自己是要开始找回一个全新的自己了。

干吧，没什么大不了的！