一、改变想法————人闲下来,不会有好事
二、疗愈焦虑的有效方法————暴露疗法
1 现实暴露
2想象暴露
一、改变想法————人闲下来,不会有好事 二、疗愈焦虑的有效方法————暴露疗法 1 现实暴露 2想象暴露
面对焦虑,我们该怎么办? 首先来看看,什么是焦虑? 焦虑就是对未来的不确定之事感到担忧。 比如 : 既然你焦虑的是...
我们一看到焦虑这个词,总认为其不好,因为焦虑本身的词性就是贬义词。 其实,焦虑对人而言,有好处,也有坏处。 心理学...
在工作生活和学习中你是否经常感觉迷茫、焦虑、无助?大学的专业不喜欢该怎么办?工作复杂繁琐总是做不好该怎么办?面对人...
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职场人找工作都知道金三银四,可早在过年回来的2月初到4月底,小刘还是没有找到理想的工作。来看看她做过哪些努力吧: ...
昨天爸爸来电,说妹妹高三压力太大,准备回家休息2天,让我打电话安慰一下她。 还有2个月就要高考了,此时很多学生估计...
面对亲子对抗,父母该怎么办? 01.缓解情绪 暂时避免焦虑带来的冲突。面对亲子对抗,父母应该主动放弃与孩子的对抗,...
文/阿旺 提到“焦虑”这个词,我们大多都有过,而且十有八九会被干扰。 生活中我们工作不顺,恋爱未果,人生迷茫,似乎...
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本文标题:D4 面对焦虑,我们该怎么办
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