焦虑

lwj

已经很长一段时间了，我一直处于焦虑的状态，思绪混乱，充满不安全感，极度自我否定，内心感到无力。

虽然工作稳定，但一直没在工作中找到乐趣，找到成就感。生活状态懒散，拖延症严重。人为何会焦虑呢？是对未来的不确定感到担心，还是无力改变现状而感到愤怒。

这些年日子相对顺利，空长了年龄，内心并没有太大的成长。一场感情的变故就将生活打入了谷底。很长一段时间都将过错归于对方，心中充满了怨恨。慢慢平静后，我反思了很多，其实自己也要为这个结果负责。自己远没有自己原来认为的那么好。一想到这些，便陷入深深的自我否定中，挫败感十足。我不知道如何与自己相处，迷失、迷茫……

今年以来，我尝试去做一些我从来没有试过的事情，比如画画、听音乐会、学唱歌、徒步、写作、上微课……我试图从中重新找回自己，找到幸福感，找到自信。确实做的过程是开心、幸福的，但喧嚣过后内心自然空虚。我想以上种种只是起到辅助作用，而我需要的是内心真正的成长和强大。

真正的成长应该从悦纳自己开始。放下所谓的完美主义，放下满足别人期待中的你，尝试学习接纳自己的缺点缺憾，尝试原谅自己曾经犯过的错，也尝试学着释怀过往的伤害。这注定会是非常艰难的过程，那些过往会时不时回来骚扰你，影响你的情绪，没关系，这也是成长的一部分，努力让它影响你的时间越来越短就好了。

懂得很多道理，可还是过不好这一生。未来确实充满不确定性，焦虑，也许是因为期待太多，欲望太多，现实却做不到。是不是还应该放下虚无缥缈的想法，真正做好每一个当下。该吃的时候，吃好，该睡的时候就休息好，该工作的时候就认真投入，该放松的时候，就彻底放松。多做，而不是想多。我想到那时焦虑会自动走开，生活自然充实。

谢谢每天五百字，让我静下心来，就在刚才，内心有个声音告诉自己，不害怕，想到就去做。接纳自己，让内心充满光和力。

接纳