高血压病是一种常见的慢性病,这是多因素疾病,而高盐饮食是其中的一个影响因素。
为什么盐吃多会引起高血压呢?
因为盐吃多了,导致血液的容量增大以后,血流湍急,对管道壁的压力自然就会增大。
而体内的钠离子(食盐是氯化钠)过高,不仅升高血压,还会加速血管老化,导致血管变硬,压力也因此增高。
所以,我们应该控制每日食盐的摄入量,口味适当清淡,此外,腌制的加工食品,所含的盐分也会很多,应该注意避免过多或经常食用。
良好的生活习惯有助于预防慢性病。
高血压病是一种常见的慢性病,这是多因素疾病,而高盐饮食是其中的一个影响因素。
为什么盐吃多会引起高血压呢?
因为盐吃多了,导致血液的容量增大以后,血流湍急,对管道壁的压力自然就会增大。
而体内的钠离子(食盐是氯化钠)过高,不仅升高血压,还会加速血管老化,导致血管变硬,压力也因此增高。
所以,我们应该控制每日食盐的摄入量,口味适当清淡,此外,腌制的加工食品,所含的盐分也会很多,应该注意避免过多或经常食用。
良好的生活习惯有助于预防慢性病。
本文标题:食盐与高血压
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