片段来源：《爆款10W+写作指南》
主题：如何干掉拖延症提高成稿速度
如果前面的技巧你都认真学习实践了，你就已经能完整的写一篇新媒体文章了。
这时候写作最大的阻碍不再是技巧，而是一种病，一种时髦的病——拖延症。
非常不幸，我也得了这种病。这种病很可怕，它会摧毁你的写作能力。
最初你两天写一篇，后来一周写一篇，之后一个月写一篇，慢慢的，拖得再久你都能原谅自己，最终你丧失了这门手艺
是的，写作是门手艺，用进废退。
如何干掉拖延症提高成稿速度？作为重度拖延症患者，我讲讲我自己的 6 个技巧。
1、明确截止时间；
2、设定写作周期；
3、快速完成初稿；
4、学会抓大放小；
5、减少外部干扰；
6、借助外部监督。
这个片段告诉我们，拖延症可以摧毁写作力。为了保住自己的写作力，可以用作者建议的技巧。
包括：明确截止时间；设定写作周期。；快速完成初稿；学会抓大放小；减少外部干扰；借助外部监督。
这是因为，最初是两天写一篇，后来一周写一篇，之后一个月写一篇，慢慢的，拖得再久，都能原谅自己，最终丧失了这门手艺。
具体可以做的是：
1、明确截止时间。准备写文章时，明确给自己一个截止时间，如这周五晚上 22:22 分之前写完。
2、设定写作周期。设定截止时间后，要预估自己的能力，设想最高的效率是多久能完成？
然后从截止时间往前推，推出开始时间。从开始时间到截止时间，就是写作周期，这个周期内的效率就是爆发状态。
这里的关键是，要预估好自己的能力。
3、快速完成初稿。有的人写得慢，是想一遍就把文章写好，所以每一段每一句话都细细琢磨，生怕写不好。
写一句想半天，当然慢。写完之前，完成最重要。写完后，完美最重要。
快速把初稿搞定，压力一下就小很多，剩下就是对初稿的修改。初稿就是一个注定不完美的东西。
有这样的心态，就能快速搞定初稿。初稿搞定，就成功了一半。写作就是修改的过程，先求写完，再求完美。
4、学会抓大放小。写作中的抓大放小，就是先搭框架，后面再看细节。先从大的结构上想，这个问题的解决方法到底有哪些？
回忆自己平时是怎么做的，然后每个技巧抽象出一个方法论，第1个是什么第2个是什么，列出 123456 来，然后再去解释每一个技巧。
写文章也是这样。先写一个题目，这样心里就有大概的主心骨，虽然题目后面还会再打磨。
然后，大概列一个文章的框架，写一写小标题，设想一下开头大概怎么引入，结尾怎么升华，大概会用到哪些经典理论等等。
一开始把这个框架搞定了，剩下就是丰满填充了，这样就容易了，就像走每一步都有了方向。
一开始若是纠结在某个细节上不放，就会极大放慢推进速度。
5、减少外部干扰。写作过程中，回几条微信，看看晚上吃啥，刷刷朋友圈，被一些 APP 推送吸引了，这样的效率必然会大大降低。
写东西时，把外部干扰降到最低。若决定下午3- 5 点写作，这两个小时里，不看、不回微信，不刷朋友圈，不想其它事情，戴上降噪耳机。
全身心进入写作状态，这时效率会出奇的好，试试就知道。若在家写作，事先告诉家人，这个时间段要写作，不要老是过来聊天。
6、借助外部监督。让自己安排写作，靠自觉做事太难了，除非这个马上可以赚到钱。
靠自己没戏那就靠外部监督。每天受到催稿的折磨，不停的被催不写不行啊。就有可能写出 30 万字！若是自我要求的， 5 万字也写不了。
别人邀请做个 30 分钟的分享，即使内心非常抗拒，但嘴上马上答应了。只要答应了，这个分享就必须得做，只要做了就能进步。
若不答应，省下的时间，也就去睡大觉或者刷抖音。
每当有机会借助外部力量监督使自己进步时，即使内心再不情愿，也要答应，因为不能靠自己，靠自己安排，就做不成了。
开公众号时向所有人承诺，一周至少更新一篇。借助外部监督，一周不更新就打脸了，要面子不想打脸，所以公众号做有每周更新。
如果一篇文章写也行，不写也行，最后多半就会不写。
如果一篇文章不写不行，那是一个必须完成的任务，最后都会写完。
所以，尝试借助外部监督来督促自己。当然，要脸的人，这招才有用。
之前，我就是处于：想写没写的状态。想写篇文章发头条，那真是：写也行，不写也行，到现在，都没写出来。
之后，要学作者那样，定个截止时间和写作周期，在那个时间里不受干扰的写。
文中有三点讲得特别好:
1, 写作就是修改的过程，先求写完，再求完美。在写完之前，完成最重要。写完后，完美最重要
2，先搭框架，后面再看细节。
A）写解决方案时，先想这个问题的有多少解决方法？回忆自己平时是怎么做的，然后每个技巧抽象出一个方法论来。
第一个是什么第二个是什么，列出 123456 来，然后再去解释每一个技巧。
B）要想写文章时，先写一个题目，这样心里就有大概的主心骨，虽然题目后面还会再打磨。
然后，大概列一个文章的框架，写一写小标题，设想一下开头大概怎么引入，结尾怎么升华，大概会用到哪些经典理论等等。
一开始把这个框架搞定了，剩下就是丰满填充
这样做，就像走每一步都有了方向。这样，不在某个细节上纠结，能极大加快推进速度。
3，别人提出的要求，即使内心抗拒，也要答应去做，做了自己就有进步。
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