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循序渐进,步入正轨 | 2020年3月复盘

循序渐进,步入正轨 | 2020年3月复盘

作者: 幽幽86129 | 来源:发表于2020-03-31 22:14 被阅读0次
图片来自花瓣网

3月是忙碌而充实的一个月,工作基本上是满负荷状态了,前半月在家工作,后半月开始集中办公了,一切恢复了正常。个人成长上也是挺高效的一个月,周目标完成率提高,通过循序渐进的调节,作息时间也恢复了正常,由原来的7点半才能起床,变成了6点起床,工作生活都步入了正轨,是个而非常好的开始。

一、目标回顾

本月定目标22个,完成16个,完成率72%。

个人成长:定目标4个,完成3个,练字最后一周未完成。

自我实现:这个是最惨的,定目标5个,只完成了1个,其他的倒也不是完全没有做,只是没有达到给自己设定的量,原因有拖延的问题,也有没有分出轻重缓急,时间安排不合理的问题。但我也尽力去做了,还是要鼓励一下自己。

生命健康:定目标3个,全部完成。说要继续练习冥想,这个月倒没有专门打坐什么的,随着对心灵功课的不断深入学习,越来越能体会到猫老师说的,冥想其实是一种生活方式,让我对自己的起心动念更有意识,随时随地把自己的身心拉回来,回到当下。

职业发展:定目标4个,全部完成。工作一定要保持高效,这样才能更多自己的自由时间。

休闲娱乐:定目标一个,完成。

家庭亲人:定目标一个,完成

财务:定目标个,完成3个。

二、生命篇

本月Keep运动总时间787分钟,累计依然是27天。本月也恢复了跑步,共跑步6次,累积跑量31公里,跑得不多,还是在恢复状态,这样不冷不热的节气很适合晨跑。

本月作息基本恢复了正常,11点睡,6点起。不过躺下的时间还是有点晚,真正入睡都要11点以后了,还是要再提早一点。对于早起的调整,我的经验就是循序渐进,每一周都比前一周早5-10分钟,直到恢复正常。

二、生活篇

这个月买买买了很多东西,衣服、耳环、卷发器、衣架,发现以前的衣服基本都要淘汰了,严重不符合我现在的审美了,要重新搭建自己的衣橱系统了。

三、生存篇

1、个人成长

 ■阅读:本月读书4本

《死亡清扫日记》、《枪炮、病菌与钢铁》、《告白》、《天青色等烟雨》读完。

《世界尽头的咖啡馆》阅读中,剩下一点点。

最近读了不少日本作家的小说,对推理小说上瘾。啃完一本大部头《枪炮、病菌与钢铁》。

 ■电影:本月看电影5部。碎片时间看电影真是个不错的选择,一周看完一部完全没压力,以前总想周末有大段时间看,结果往往又因为杂七杂八的事情没时间看。

《流浪猫鲍勃》、《契克》、《杰出公民》、《步履不停》、《轻松自由》。

■纪录片:

《七个世界,一个星球》、《魅力阿根廷》

看记录片不仅是长知识,更重要的是长见识,消除自己的偏见。

■线上课:

学霸猫老师讲书《零极限》系列,第10课,第11课。

SusanKuang老师《自我的重建:成为内控者》学到第课。

■写作:公众号断更一次,只更新3篇,蜗牛阅读输出一篇书评。

 2、财务管理

本月继续坚持记账,本月主要花销是买衣服,占比40%;其次是自我成长,购买课程,占比12%。

本月继续基金定投,定投次数较多,因疫情影响,国内外股市都在下跌,是买入的好机会,所以加仓不少。

3、工作

不如正常,满负荷工作状态,出差6次,按计划推进。有时也会拖延,因为内在的恐惧。

四、成长感悟

1、比赚不到钱更可怕的就是失去对生活的热情。热爱生活的最好方式是不断尝试新东西,偶尔跳出日复一日的重复模式,创造一点小不同,或者小的仪式感。比如,我开始尝试拍Vlog,周五骑车回家,给自己买一束干花等,它们会让我对每天充满期待。

2、放下顾虑,放下完美主义,行动起来才可以改变一切,先完成再完美。

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