生酮饮食2020第三天（今天吃了两顿饭）

生酮饮食2020第三天（今天吃了两顿饭）

01月03日（腊月初九），星期四，晴，-5℃/-15℃

今日体重：88.8KG （早上7点称重）

早上三个鸡蛋，然后不到7点坐火车去长春看牙。

麻药，牙周病刮治，痛苦，不忍回想。

上午听单位同事说，昨晚有个同事脑出血，在医院还在昏迷中。听说是脑干出血，挺担心他的情况。张志强，跟我跟不错的大哥，相处近十年了，46岁左右吧。 生命无常，感慨。

弄完牙接近中午，没在长春吃饭。 中午这顿饭就省了。

给妈打电话说回四平去她家吃， 下午4点进家后，发现爸做了四个菜，有点吃撑了。 有小鸡炖土豆，不过豆油做的我不习惯。 炖的大鱼一条；豆角炖的肘子肉；还有份辣椒炒肉。 吃了挺多，估计加上喝水，吃喝两三斤多吧。给妈买的干果到的，都吃了一点尝尝，有开心果，碧根果和巴旦木。

昨天有个朋友留言问我每顿吃的东西有多少，实际不用厨房秤就不太好判断。 生酮饮食的特点是不用计算热量和重量，关键是别吃错。 比如今天，我强忍住没吃桔子。那么多桔子，放在去年便忍不住要吃几个，新的一年了，重新做人。

今早的体重比昨早低2斤， 不过今天晚上吃的多，不是太看好明天会降多少，如果能降一丢丢就算不错了。 重点的我要坚持住能写日记 ，坚持住对碳水及糖的欲望的抑制。

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