微习惯策略

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

——安东尼·罗宾

一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性

比如减肥这件事，我如果决定设定一个比较大的目标，减重二十斤的话，每天看着体重秤的我会急死，怎么一周了才掉了一斤啊！

这样下去很容易信心被打击，自然减不下去了。

但是我如果把目标放在五斤的时候，一周掉一斤就会很快完成目标，然后下一个五斤再下一个五斤，最后肯定会打败二十斤的！

任何事情一直坚持才会有效果，加油！