塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
——安东尼·罗宾
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
比如减肥这件事，我如果决定设定一个比较大的目标，减重二十斤的话，每天看着体重秤的我会急死，怎么一周了才掉了一斤啊！
这样下去很容易信心被打击，自然减不下去了。
但是我如果把目标放在五斤的时候，一周掉一斤就会很快完成目标，然后下一个五斤再下一个五斤，最后肯定会打败二十斤的！
任何事情一直坚持才会有效果，加油！
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
——安东尼·罗宾
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
比如减肥这件事，我如果决定设定一个比较大的目标，减重二十斤的话，每天看着体重秤的我会急死，怎么一周了才掉了一斤啊！
这样下去很容易信心被打击，自然减不下去了。
但是我如果把目标放在五斤的时候，一周掉一斤就会很快完成目标，然后下一个五斤再下一个五斤，最后肯定会打败二十斤的！
任何事情一直坚持才会有效果，加油！
微习惯是简单到不可能失败的习惯及行为思考方式和策略。我们在采用微习惯策略优于其他习惯养成策略在于，这种策略...
微习惯策略通过持续一周的阅读，对微习惯为何有效又有了更深刻的认识。 微习惯策略不同于其他策略...
时间：2022-06-02_星期四 书籍：《微习惯》 章节：第4章：微习惯策略 阅读笔记： 问题： “微习惯策略”...
我的昵称：笑笑 阅读书籍：《微习惯》的第四章：微习惯的策略 阅读前自我提问：微习惯策略是什么？怎样使用这些策略？ ...
微习惯策略的八大规则 书名：《微习惯》 字数：628字 微习惯策略有八大规则，如果你发现自己用微习惯很难取得进步，...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
阅读书籍：《微习惯》 阅读内容：第7章微习惯策略的八大规则 阅读前自我提问：微习惯策略有哪些注意事项吗？微习惯似乎...
是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。 微习惯能与现有习惯一较高下 微习惯策略的竞争力远超其他习惯策略。 微习惯...
微习惯读后感 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的...
是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。 按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。 做一个俯卧...
本文标题：微习惯策略
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qtkcghtx.html
网友评论