2020年1月31日 晴
白天黑夜与我们的脏器也有关系？
生活这么多年，我还是第一次听说，我们习惯了随性生活，想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，从没有想到有什么不好，一切都是为所欲为。
看完以下的故事，我们的观念就会有所改变。
很多人经常晚上加班熬夜，然后安慰自己说“没事，晚上加班，白天我睡个懒觉”， 但是你却忽略了一点，我们身体的五脏六腑，它工作时间点不一样，就跟流水线工作一模一样。
我们的脏器白天是消化吸收，晚上是排毒修复，所以晚上休息好的人修复得比较好， 也就恢复得比较快，你白天再累第二天身体又恢复了元气，但是白天你睡觉时间越长，身体越累越困，脑袋越疼。
这就相当于你半夜要去一些单位办事，结果他们都下班了，你要相信我们身体的脏器也跟很多工作单位一样，有上班和下班的时间点，你要按照它们的生物钟去吃穿住行，而不是按照你自己的生活习惯去打乱它，一旦打乱，你的疾病就会找麻烦。
通过一场病︃毒的侵袭让我们明白:
提升自身免疫力︉是健康的核心和关键。
良好的饮食习惯，充足的睡眠，适量的运动，均衡营养可以提高我们的免疫力！
愿我们每个人都懂一点健康知识，愿我们每个人有一个好的生活习惯！
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