腰伤

运动前热身，思想开小差，没注意姿势和动作要领，一下把腰扭了。

昨日周休，不舒服就躺躺，趴趴，慢慢找自己比较舒服的姿势，没有太多痛感。睡梦中，不舒适的痛感会从梦境拉入半梦半醒，在慢慢调整舒服姿势。

工作日，坐坐站站，一天勉强撑下来，怎么都不舒服，腰痛的坚持不了，完全没办法打起精神专心做事。

又要进入养养养节奏，膏药、护腰都用起来。因为腰伤，我的百日健身活动没办法完成最后冲刺，遗憾留给下一个100天弥补。希望自己快快康复！