今天是今年第27次训练,也是2月最后一次打卡啦。本月运动复盘如下:
1.本月共打卡15次。在超高强度的工作下,依然保证专业指导下的健身质量(每次60-120min)。
2.体力逐步恢复,并超越年前生病前的状态。具体:1月下旬发烧2月初康复,一直在进行体能训练,康复并让自己应对繁重的工作压力。
3.力量与敏捷性升级。泰拳教练说我现在力量跟去年比,不是一个量级的,爆发力也逐渐增强。他把这个原因归功于我的健身塑型教练。
4.今年新设塑型模块专业训练,逐渐感觉自己身体形态的变化,对授课演讲长时间站立,伏案工作,以及肌肉线条塑造都有一定程度提升。
还有今天惊奇发现,当我去拍新书封面时,旁边工作人员问我助理,你们老板怎么能做到坚持运动的?助理随口答道,我们萌姐就是把运动当作工作的一部分了,运动给她工作充电。哈哈哈,这丫头,我看好她!
3月还要继续加油!在身体形态,以及爆发力和技术上,进步
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