拖延症总是让人很烦恼。今天晨读材料中的边际点效应给了我灵感，我想分享一下我自己治疗拖延的好方法。
001 每天早上起床的第一件事，列出一天中最重要的三件事。最重要就表明了我要在心中进行一定的取舍，最终会排除掉一些比如很日常很简单的事情，留下的一定是有一些难度或是对我的生活有一定影响的事情。
002 什么也不要想，直接做。把列出来的三件事从第一件事开始着手去做，直到三件事做完。
003 每一件事都会有一个官方的deadline，我会把这个deadline提前，如果是提前很久就通知的事，我会把我心中deadline提前一天。比如，一个月前或是一周前通知要交一份作业，我会在收作业的前一天就把任务完成。如果事当天通知的事情，我会是难易程度来将时间提前，较难的事deadline提前一小时，较容易的事deadline提前半小时。
为什么这三个方式可以很好的解决我的拖延症呢？首先拖延症很大的一个原因是因为所要做的事情有难度或者是太容易，有难度使人有畏难情绪，想要拖着直到不得不做再着手，太容易往往令人低估了自己的能力，觉得自己能马上就做好，不担心完不成任务本身也会带来拖延。这些原因使我有了第一条和第二条的方法，定下计划，不多想，马上行动，就可以完美解决。
第三条就像边际点效应一样，把事情提前完成，给自己留出缓冲的时间，也能在另一方面督促自己不要拖延。
网友评论