《大脑每天产生600000个念头，你该如何处理它们》

《大脑每天产生600000个念头，你该如何处理它们》

    你知不知道人脑每时每刻都在工作，每时每刻都在产生新想法，无论是在你工作、学习、休息，甚至是在睡觉的时候，各种千奇百怪的思想就如幻灯片一样不断地在你的脑海里放映，甚至这些想法可能都不是你主动“想出来”的，而是大脑这部机器自动产生的，而且更可怕的是它作为你的一部分，你都无法控制它的运作。

      我的大脑我怎么控制不了它，它是我身体的器官，是我的一部分呀？请你回忆一下你面对一场巨大诱惑的经历，我们假设一个场景，你正在专心致志的做作业，此时突然隔壁房间传来你最想看的球赛解说，球赛赛况很激烈，你的大脑里是不是会立刻浮现以往比赛中的各种场景，你会在座位上不停的挣扎，不停的对自己说：“不要胡思乱想，学习重要”，可是效果并不明显，然后你开始把房门关上耳朵捂上，可是你大脑里各种球星的身影在晃动，终于你忍不住了夺门而出奔向电视机。是不是有身临其境的感觉，当然，这种现象在生活中很常见，但是其内部运作的机制却很复杂，当我们面对诱惑时，大脑的杏仁核区域会分泌出大量的多巴胺，这些多巴胺会带给大脑兴奋和愉悦感，从而促使我们身体机能的反应，自律能力不强的人就会乖乖的被这种快感所裹挟，即便你特别厉害通过强大的理性控制住了自己的行动，但是你却控制不住你大脑依然在分泌多巴胺的现实，所以说大脑即使是你自己的，你可能也无法控制。

      600000个念头，这是根据科学家经过科学实验统计出的结果，并且这600000个念头百分之九十八我们都无法掌控，甚至都无法意识，因为它们更多的是在我们潜意识里运作的。人的意识分为两层意识和潜意识，意识层面即是我们对所认知的事物产生出最直接的想法，然而潜意识是那些我们经过长年累月所积累的已经固定了的观点和思想，这两层共同构成了人的整体思想架构。当我们产生一个特别明晰的想法时，那它一定是在意识层面的，并且能够得到我们身体的迅速反应，就如前面所说的球赛的诱惑就是这个道理，然而面对大量的潜意识内部我们无法觉察的想法，是不是说明它们都是无效想法呢？人都有一个心智带宽，所谓心智带宽就相当于脑容量，它能够储存的东西是很有限度的，每天大脑中新增的大量的新想法不可能全部都塞在这里，肯定是需要经过筛选和过滤的，所以潜意识层面就起着一张思想的过滤网的作用，它会将这些大量的想法在内部通过反复筛选后，把它所认为真正重要的想法传递给意识层面，然后有意识进行加工处理和判断，最终转化成我们外在的行动，这可以说是一种由内而外的想法传递。

      那么面对如此模糊，又极其大量的想法，我们如何提高它的传递数量以及质量，从而更好的为我们所用，而不至于影响我们的工作和学习呢？首先我们必须要学会刻意练习，增强大脑对信息的调度能力，一旦有想法产生立刻进行判断和决策，我们可以随时准备一个想法备忘录，记录下自己的瞬间火花，反复训练后可以脱离借助外在实物的记录，而是以大脑储存功能进行“备忘”。其次增加自己认知，增强潜意识内部运行机制，为其筛选想法提供更多标准，让那些固定在潜意识里的观念更多元化。最后保持对信息的敏感程度，时刻关注自我思想的变化，训练自我思想辨识度和信息处理的综合能力，提升思维逻辑和空间想象水平。                600000个念头，总有一个可以给你带来最大效益，可能是你人生的一次机遇转变，剔除那些不产生价值的思想，如淘金般过滤出那些宝贵的思想财富，何乐而不为！

        2017.10.31  被解放的过来客