时光飞逝这个词用来形容我的2018下半年再合适不过了，从9月开始坚持健身，阅读到现在快整整四个月了。这四个月似乎很漫长但又好像匆匆而过。2018年九月份之前的日子，就是浑浑噩噩地过来了，没有目的，就是盲目的工作然后就是回家追剧，然后睡觉，没有做过任何有意思或者有意义的事情，所以即使想去回顾也找不到任何的回忆。既然已经过去了，已经浪费了，现在后悔也没有任何意义，好在下半年我彻底醒悟了，然后列出具体的计划，坚持不懈地采取行动，我的人生也开始慢慢地变得积极向上，工作也更有效率，生活也越发自律了。
2018的成就：
1.通过四个月坚持不懈的健身，身材总算回到了漂亮衣服随便穿的状态，但是还需努力，才能达到我的理想目标-马甲线。
2.养成了早起的习惯，前面三个月都是6点起床，12月份开始5点半起床，这样早上属于我自己的时间有多了半个小时。
3.养成了每天早上练习瑜伽40分钟的习惯，这四个月以来，每天如此，瑜伽似乎已经变成我生活中不可或缺的一部分。
4.这四个月阅读了24本书，写了15篇读书笔记，而且我的生活现在已经离不开阅读了，因为阅读让我想成为更好的自己。
5.开始学习第二外语西班牙语，因为有英语的底子，所以到目前为止进展还不错。
2018改掉的坏习惯:
1. 回到家趴床上追剧---取而代之的是做瑜伽和看书
2. 睡觉前刷手机---上床就关灯，手机充电。
3.晚饭吃的太多太晚----劲量在七点前吃完晚饭，然后就不吃任何东西了。
2019 的目标：
1.减肥到47公斤并且练出马甲线。
2.每周至少阅读一本书，一年就52本。
3.每个月写一篇自己的文章。
4.每个月培养一个好的小习惯。
5.去长滩岛旅游
6.可以用西班牙语简单交流
2019----小习惯的培养:
早晨仰卧起坐-100个每天
早晨跳绳-200个每天
晚上仰卧起坐-100个每天
晚上腿靠墙竖立-20分钟每天
晚上泡脚-20分钟每天
西班牙语-5个生词+一个句子（周一到周五）
写下3件开心的或者感恩的事情-每天
阅读-1本每周
动感单车训练-1次每周
我们的生活都是自己创造的，所以我先为自己的2019做一个设计，然后再去慢慢的实践，希望2019年自己可以变得更好，更加自律，生活地更加积极向上，努力吧。
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