正念生活：出差早餐小记

早晨起来后，我洗漱完毕，看到房间外面的光线已经充斥着房间，听到了窗外跑操的声音。

我意识到新的一天已经开始了，接下来就要去吃早饭，然后9：30分要离开宾馆去给“心健班”上课。

我拿起房卡，走出房间，走在过道里，感受到周围环境比较安静，过道里铺着褐黄颜色相间的地毯，来到电梯口，看到电梯旁的按钮，我按了下去，电梯门打开，我缓步走进电梯，看到电梯里的楼层数字显示，我按下了负一楼，电梯门合上后，就开始启动下行。

正念生活：出差早餐小记

过了6、7秒后到了负一楼，电梯门打开，我看到眼前有个门，左边是一个机器房，右边是个过道。

我走过去左手边有个门，就闻到饭香味。看到餐厅里还没有人，我朝餐台走过去。

正念生活：出差早餐小记

这是自助餐台，上面摆放了有四个菜品，有炒豆腐，韭菜豆芽，还有凉拌黄瓜，鸡蛋炒米饭，花卷及鸡蛋。

我从消毒柜里取出盘子，拿着夹子，夹了炒豆腐和韭菜豆芽，拿了两个鸡蛋，舀了一碗糊糊和炒米饭。

看着眼前的食物，突然意识到我怎么知道自己就可以吃这么多呢？不多不少，没有浪费。

吃完菜和炒米饭，我就剥鸡蛋，鸡蛋表皮很热，我拿起来往桌子上砸了几下，手中的鸡蛋转着圈，然后开始剥鸡蛋壳，随着鸡蛋皮剥开后，慢慢露出了洁白的蛋白，拿起来咬了一口，鸡蛋呈现出黄白相间的颜色，蛋黄和蛋白犹如不同颜色的泥土融合在一起。

两个鸡蛋在我嘴巴的运动下，成了我肚子里的营养。

然后我慢慢喝着糊糊，有点烫，只有一小口小口的喝。

看着眼前留着菜汤的盘子，已经空空如也，小碗也已经空了。突然意识到“色即是空  空即是色”，有和无是一体的。

我看到先前盘子的食物是满的，经过时空的变化，盘子又成了空的了。这个盘子只是承载了变化的一个器物，而食物也通过盘子展现了因果的变化，我是推动这个小变化的“创造者”。

正念生活带给我不一样的觉察，感恩！