最早起床4:34，最晚休息3:12。作息质量70%。平均入睡22:59。平均起床5:01。平均睡眠时长6小时6分钟左右。整体睡眠状态较好！
2.运动：
这一周运动坚持的很好！一周坚持晨跑了6天。一共有42.79公里。平均配速9分13秒。总用时6:34:27。总消耗2659大卡。
3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在开始读《本质》。这周一点儿也没有读，今天看看读书一下。明天开始6.0践行第16次小组会。这次小组会由我主持。下次小组会按学号顺序这周红霞主持。
学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨跑的时间听樊登读书。这周听了有：《得民心得天下：王蒙说《孟子》》《孔子，人能弘道》《寻人不遇》《我们如何走到今天》《为什么是足球》《名创优品没有秘密》《好奇心》《成吉思汗与今日世界之形成》《大学的终结》《斯坦福高效睡眠法》平均每天1.42本。
*6.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们明天今天第16次小组会开始。每周践行/学习收获分享。分享佳宾彭婧。
* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。
忙碌的一周：
周日上午回家参加同学张华儿子结婚补办的喜宴。下午吃完饭到标志理发店理发。晚上返回天津。
周一周一早上的小组会我分享的啊。长的行囊，上午和下午和赵勇胜签订了楼层板的供货合同。
周二新来的办公室主任官方今天正式上岗，我上午的北辰建行。办理注意公司对公户，因为资料不全需要变更信息，约的28号重新办理，中午在动力的立业大厦和钢构行业的大咖们共进午餐。
周三上午由官方倡议把货柜重新清理上午金属商会的张姐王慧青小贾来公司录制微视频。晚上董晓磊约集的大部分时多为人一起在。宝德福大酒店共进晚餐一直，说到凌晨三点才各奔东西。
周四上午到北辰双街东升设计院和东升面谈。大纲心地的车间和办公楼布置问题。下午到农商行变更公司信息，并到中行开户，一切手续办理完毕。
周五和官方交流公司制度建设。胡老师，王老师继续梳理t+流程。
周六周六上午。继续整理提交流程工作。会分布的每一个人头上，下午开会签字，晚上任命王洪超，为车间主任。
周日上午到黄金号新场地看王龙，秦家涛。并和周边确定，多为手工净化版供货时间。
* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。
* 212班6.0践行已经结束了。
4.家庭
A.给王硕和王铭源儿买肉包子吃。
B.
C.抱女儿。
D.
5.财富:
A:昨天为了给生产工人打气儿，给公司生产群发红包，两个188.88元。
B:外卖28.06元
C：打的24元
D：老家煤改气2400元
E：吃饭1403元
F：
G：买糖￥元。
H:吃午饭￥元。
I:打的￥元。
J:飞机票￥元。
K:海南水电费￥元。
L:外卖￥元。
6.社交
a.这周见到了张洪胜。董晓磊，路长明，杨伟。还有多维的陈兵，多青海。多利润如。孟哥。
b.昨天见到了冯长青，冯文正，冯亮星，冯洪志，陈鹏，陈阳光板。华战林。张海龙。刘宪林同名，江宝花儿方红松。
c.
d.
e.
* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：电视剧《猎狐》已看完
8.下周初步计划：
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.继续阅读《本质》
3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。
4.准备注2019年年会资料。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.执行力不够好。
* 2.办事拖延。
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
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