因身体健康原因，在家养病，有些问题就是吃药都不好解决。比如右手还有点肩周炎，时痛时不痛。偶尔还会出现头痛，但都比较轻微了。
3.10 开始学习八部金刚功，姿势都没学好，也没什么感觉。
3.11 练习八部金刚功最后一式和收功时特别困，站着感觉都能睡着，上网搜索，属正常反应。
3.12 没什么特别的感觉，也不出汗，只有练到调理脾胃须单举时感觉热。收功时仍犯困，但比昨天有好转。右肩疼痛加强。
3.13昨天晚上睡觉出虚汗两次，睡前跑厕所两次。今天练习一次，时间是下午五点，左肾区发涨。无其它感觉。收功时居然不困了？
3.14昨晚入睡困难，十一点到一点才入睡，未出虚汗。大腿后面的筋疼，是拉伸造成的。无其它感觉，收功已不困。
3.15昨晚入睡困难，十二点多才睡着，未出汗，肩周炎坐着不动不疼了，动起来才疼，算是有好转？无其它感觉，收功已不困。考虑入睡困难问题，今天改为早上九点下午五点练习。避免在中午练习。
3.16没练功，去农村种树了，开车三个多小时，晚上回来都九点了，不能练了。
3.17肩周炎动也不疼了，但是动起来还是响，至少睡觉的时候不疼了。出现练功后腰部股骨上方胀。
3.18无特殊感觉，仍有腰上方胀。考虑过两天练长寿功。
3.19无特殊感觉，腰上方胀减轻，但是昨天入睡困难，一点多才睡着。持续一个多星期入睡困难，已经导致左后脑微疼。练习长寿功第一、第二式，第三式有点复杂，没学会。
3.20无特殊感觉，腰后不涨了。练着也不发热了。昨天晚上一点睡，今天八点起，这个功会导致睡不着是什么道理。
3.21无特殊感觉，昨晚十二点睡。
3.22无特殊感觉，天气热了，练完微汗，这个练起来真费时间，十点后，四点前不宜练金刚功，练了会睡不着。长寿功第三式学会了。
3.23无特殊感觉，十二点睡。
3.24太累，没练，十二点睡，做梦少。
3.25金刚功第三式出现举手特别困难，肩胛骨下方胀、疼，这处应该是有肌肉劳损。肩周炎动起来还是响。长寿功第四式开始学。
3.26无特殊感觉，肩周炎还是响。
3.27无特殊感觉，肩周炎还是响，左腹部气冲出现疼痛感。
3.28脊柱开始疼了，肋骨住上直到肩胛骨。
3.29脊柱疼，肩周炎还是响，今天有点感冒。
3.30脊柱疼，扭一下还会响，发现轻微驼背得到了纠正。这个功估计是从下往上打通脊柱。
3.31无特殊感觉，脊柱疼
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